自分 で 自分 を 褒め て あげ たい。 知念の【自分の治癒力を褒めてあげたい】

自分で自分をほめてあげたい☆

自分 で 自分 を 褒め て あげ たい

解説音声 今回はあなたに質問です!? さあ、真っ白な紙を用意してぜひ書いてみてくださいね。 ・あなたが、自分を褒めてあげたいと思ったのはいつですか? さあ、書いてみてください。 ・・・! ・・・! 書けましたか? それとも、書けませんでしたか? この質問に何を感じますか? この質問を聞くと、どんなことをあなたは感じるでしょうか? これまでの人生の中で、何かとても大きなことを達成した時のことや、すごく頑張っていた時のこと思い出すかもしれません。 もしあなたが、そういった時のこと思い出したとしたら、今すぐ自分自身のことを抱きしめて、言葉に出して褒めてあげてください。 そして、しっかりと自分のことを認めてあげましょう。 なぜかというと、頑張って頑張って何か特別なことをしないと、自分で自分の価値を認めることができなくなっている可能性があるからなのです。 それだけで、とてもウキウキしてやる気が出てきたりするのです。 だまされたと思って、本当に素直に実行した人は、そのスゴさを本当に感じることが出来るでしょう。 自分で自分を認める 僕も昔、自分自身と全く対話をしない、そんな時がありました。 その時は、人生も何だか上手くいかなかったのです。 何もしないでいる、ありのままの自分の価値を、全く認めることができず、自分が一体何者で、何をすべきなのかが、全く分からないでいたのです。 そして、その時は、これからどうしたらいいのかわからないような、人生の焦りと不安の中にいました。 そんな時、自分のまわりを見渡してみると、人生がとてもうまくいっている人たちのことが、目に付きます。 特にSNSなどを見てしまうと、そういう事を、とても気にしてしまうのです。 本当は、自分と他人とは別であり、自分の幸せと他人の幸せを、比べることなんかできないとわかっているのに、どうしても周りの情報が気になってしまって、自分の現状と比べてしまうものです。 表側を探し回っても上手くいかない 自分自身と対話することなく、表側が気になって、探し回るのですが、全く上手くいかないのです。 それどころか、ますます不安になってくるのです。 そして、何とかしてこの現状から逃れたいと、とても思うようになります。 自分が、がむしゃらに動き回ることや、必死に頑張ることで、みんなに認められたいと思い、今まで以上に頑張ってしまうのです。 そうやっていると、外からはとても充実しているかのように見えるのですが、自分の内心の深い部分では、満たされていないのです。 なぜなのでしょうか? それは、本当の自分自身が、行動して何かをするとか、物や資格や権威を手に入れるとか、そういうような段階にはなくて、「自分は一体何者なのか?」という質問の答えを、知らないでいるからなのです。 本当の自分と会話してみませんか? 本当の自分と会話をして、自分をしっかりと褒めてあげましょう。 自分の子供を褒めるように、自分自身を褒めてあげるのです。 すると、だんだん心が充実してきます。 そうなってくると、現実も上手くいくようになるのです。 これが、結構というか、かなり重要なことなのです。 ご安心くださいね。 この無料講座は、98%の受講者の方が、効果を実感、体感しています。 動画講座は 完全無料ですが、内容は 有料の講座と同等かそれ以上を目指して作りました。 このプログラムの中には、 世界のトップコーチが高額プログラムで行っている内容も含まれています。 また、僕自身がこれまでやってきて、人生が良い方向に変化した、 とても効果が高いモノを入れています。 あなたが、この無料オンライン講座に出会ったことがきっかけで、素晴らしい人生への第一歩となるきっかけになれたら、僕は本当に心から嬉しいです。 ぜひ、 無料で受け取ってくださいね。

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自分で自分を褒めてあげたいと思うことは?

自分 で 自分 を 褒め て あげ たい

プロフィール 出身。 、を経てへ進む。 中学時代は部に所属したが、校内運動会ので3回優勝していた。 高校入学の際、陸上部に入部を希望するも、中学から大学までの一貫校である就実では中等部から持ち上がってきた素質ある陸上選手がおり、他の中学校から来た素人同然のランナーなど不要であると言われる。 しかし有森は諦めず、1ヶ月後に入部を認めさせた。 高校時代に陸上競技で目立つ結果は残していないが、有森が高校に入学した年度に始まったに、第1回から第3回まで補欠で登録されるという、同大会役員によれば大会史上唯一の記録が残っている。 このころの有森は、日本の女子の第一人者であったにあこがれ、増田について書かれた記事を練習日誌に貼っていた。 高校卒業後、高校の陸上部顧問の推薦を得て日本体育大学に進学。 1年の時にので2位、また3年間補欠であった全国都道府県対抗女子駅伝に、4度目の正直で正選手として出走を果たす。 が、生まれたときに股関節脱臼だったこともあり怪我が絶えず、その後は2年半に亘り鳴かず飛ばずで、密かに転向を目論み(女子の第一人者がいないという安易な思惑からであった)、親の仕送り全部を使って高額なトライアスロン用自転車を購入した。 ところがその自転車は盗まれてしまい、そのことで有森は我に返ったという。 3年の冬に学生駅伝にメンバーとして選ばれ、以降、有森は陸上競技からの転向は考えなくなった。 では区間賞を獲得している。 大学で競技者としての生活は終えて卒業後は教師になるつもりでいた。 父親が教師をしている影響で、高校時代から体育教員志望であったという。 しかし、期間中に、何の特別な準備もせずに出場した記録会で自己ベストから2番目の好タイムで優勝したことで、進路を実業団へと変える。 折しもの真っ只中にあった社に、半ば押し掛けのような形で自分から連絡を取り、全くの無名で記録も残していない身でありながらその熱意を監督のに認められ、最初はマネージャー兼選手という形で陸上部への入部を果たす。 初マラソン日本最高・日本最高記録達成 のがマラソン初レースだった。 中間点を過ぎて先頭集団から脱落するが、その後も粘り続けて2時間32分51秒の記録で6位に入賞する。 この記録は当時の初マラソン日本女子最高記録であった。 にも大阪国際女子マラソンへ2年連続で出場。 レース後半に入った35Km手前から( 、当時 )と激しく首位を競り合うが、終盤でドーレに突き放される。 優勝はならなかったものの日本人ではトップでゴール、2時間28分1秒の2位と健闘し、当時の日本最高記録を樹立。 同年開催の女子マラソン代表にも選出され、一躍日本女子のトップランナーへ世間の注目を集め始めた。 この間の1990年、有森は(日本陸連)が初めて行った高地トレーニング(・)に、当時から有森のでもあったらとともに参加した。 世界陸上4位入賞・オリンピック代表選考騒動 同1991年夏に東京で開かれたのマラソンでは、メダルには届かなかったが、2時間31分08秒で4位入賞を果たし、()代表の有力候補となったものの、その時点ではまだ代表内定は出なかった(山下佐知子が2時間29分57秒で日本人トップの2位に入り銀メダル獲得、先にバルセロナ五輪内定に決まった。 は12位)。 有森はその後バルセロナ五輪国内選考会の一つである、翌1992年1月の大阪国際女子マラソンに出場予定だったが、左足の怪我の為に欠場。 又次の同年3月のも回避し、バルセロナ五輪女子マラソン代表選考は決定をただ待つのみとなる。 尚名古屋国際が終了後の有森に対し、からは「ケガが完治した事をアピールして欲しい」という要請もあって、有森は地元岡山市と及び千葉県の各10Kmロードレースで優勝するなど、不安が無いという存在を示していた。 そのオリンピックの女子マラソン代表の座をめぐり、有森が出場しなかった1992年1月の大阪国際女子マラソンでは、有森の日本最高記録を更新して2時間26分26秒のゴールタイムで優勝し、バルセロナ五輪代表を確定的にしたに次ぎ、2時間27分2秒の好記録で2位となったと比較されることになる。 当時の国民的な大論議となり、松野が自ら五輪代表決定直前に「私を選んで下さい」という異例の記者会見も大きな話題となった。 しかし代表選考の結末は、最後の3人目に有森の方がマラソンの経験と実績が買われて、山下・小鴨と共にバルセロナ五輪女子マラソン代表となった。 それでも、有森よりも記録が良かった松野を落選させるという、日本陸連の不透明で曖昧な選考方法に抗議の声が殺到、有森の所属するリクルート等にも誹謗中傷の電話や手紙が相次いだという。 尚、念願のオリンピック初代表に選出された有森は記者会見で「色んな形でこういう感じで決まった事も有りますが、『よかったな』という想いを、少しでも今日は出して良いんじゃないかなと」「受験発表を待つよりもちょっと酷いかな、という気持ちが有りました」等と落選した松野を気遣ってか、喜びの笑顔は殆ど見せなかった。 その後、有森と松野は20年間に渡って一度も互いに言葉を交わすことはなかった。 後に『[劇場版]ライバル伝説 光と影』の映画鑑賞企画において20年ぶりに再会した際、有森は「20年間、松野明美を避けて来た」、「以前も何回か対面の機会はあったのですが、心情簡単には会えないなと思いまして、私の方が避けていました」と心情を吐露している。 バルセロナ五輪で銀メダル その1992年バルセロナ五輪女子マラソン本番での有森は、29Km付近で3位集団から抜け出してスパート。 レース終盤の35Km過ぎ、先頭を走っていた( 、当時 )に追いつき、その後エゴロワと二人で急な登り坂が続くモンジュイクの丘にて、約6キロに及ぶ激しい死闘を繰り広げた。 競技場へ入る直前でエゴロワに引き離され、8秒差で五輪優勝はならなかったが、2位でゴールし、を獲得する。 日本女子陸上競技界では、の・女子で同じく銀メダリストの以来、64年ぶりの五輪メダル獲得である。 奇しくも有森は人見と同郷(岡山出身)であり、その上銀メダルを獲得した日付も同じ8月2日(日本時間・現地では8月1日)というおまけも付いた。 さらにその8月2日は、人見の命日でもあった。 その後はや、小出監督やチームメート等との軋轢等もあってスランプに陥った。 「何故走り続けるのか」という事に答えが出ず、苦悩する時期が続いてマラソンは暫く走れなかった。 その頃はよく、机の引き出しにしまっていた銀メダルを何度も見つめては「御免なさい」とつぶやき、メダルに向かって謝りながら泣いた事もあったという。 さらには「もう死んでしまいたい」と、真剣に思い詰めたりしていたらしい。 それでも「このまま選手生活を終わらせたくない」とも常に考えていた有森は、足の踵の手術成功をきっかけに、再び走る事への意欲を持ち、次の開催のにも女子マラソン代表で目指す事を決意する。 アトランタ五輪で銅メダル 、五輪選考レースだったへバルセロナ五輪以来、約3年ぶりのフルマラソンに出走する。 そのレース前日の記者会見で有森は、今までの苦悩を思い巡らせながら「もう一度スタートラインに立てて嬉しい」と涙を見せた。 北海道マラソン当日は、気温25度前後と小雨の涼しい好条件の中をスタート。 有森はレース前半から独走となり、粘り強い走りが復活。 大会初のサブ30となる2時間29分17秒の当時の大会新記録を樹立し、マラソン初優勝を達成。 この成績が高く評価されて、アトランタ五輪女子マラソン代表に選出。 二大会連続の五輪出場となった。 1996年アトランタ五輪女子マラソン本番での有森は、30Km地点で2位集団を抜け出してスパート、トップを走っていた( )を追いかけ始める。 その後33Km過ぎでは、前回のバルセロナ五輪に続いて、ワレンティナ・エゴロワとの激闘を繰り広げた。 しかし35Km手前でエゴロワとは徐々に引き離され、苦しい表情を浮かべながらも3番手の位置を死守していた。 そして有森は優勝したファツマ・ロバ、2位のエゴロワに続いて陸上競技場へ入る。 4位のカトリン・ドーレにゴール直前で追い上げられたが、わずか6秒の差で逃げ切って3位入賞、を獲得した。 二大会連続の五輪メダル獲得は、日本女子陸上選手では有森が初である。 ゴール後ので「 メダルの色は、銅かもしれませんけれども……、終わってから、なんでもっと頑張れなかったのかと思うレースはしたくなかったし、今回はそう思っていないし……、初めて自分で自分をほめたいと思います」と涙ながらに語った姿は感動を呼んだ。 「 自分で自分をほめたい」という言葉はフォーク歌手が書いた詩の一節を引用したもので、この詩を初めて聞いたとき涙を流して感動し、いつかこの言葉を言いたいと暖めていたもので、その年のに選ばれた。 なお、「自分で自分を ほめてあげたい」は誤記である。 この年、の自主管理(それまで日本の陸上選手は、日本陸連が選手から肖像権の預託を受け、陸連がに一括して委託していた )を主張し、自らプロ宣言を行いCMに出演。 事実上日本の「プロランナー」第1号となった。 有森のプロ宣言や上述のライツの影響もあり、日本オリンピック委員会は選手の肖像権の一括管理を断念した。 休養宣言・引退 4月、アトランタ五輪以来2年8カ月ぶりのマラソンとなったに出走。 練習過程でし、膝や顔をするに遭いながらも、自己記録を8年ぶりに更新する2時間26分39秒のゴールタイムをマークして3位入賞を果たす(6位には後の世界記録保持者となる初マラソンの( )がいる)。 この記録が有森のマラソン自己ベスト記録となった。 翌1月の大阪国際女子マラソンに出走、代表を目指した。 体調が万全でない中、レース序盤から先頭集団のハイペースに加わるも、15Km手前で集団から脱落して結局9位に終わり、五輪3大会連続出場はならなかった。 翌6月のマラソンでは約6年ぶりのマラソン優勝を果たしたが、ゴールタイムは2時間35分40秒の平凡な記録に留まった。 同年11月のでは20km付近まで大集団を引っ張って10位でゴール、その後一旦休養を宣言する。 2000年9月、シドニー五輪本番で有森はTVゲスト解説者として出演、かつてリクルート所属時の後輩だった(当時所属)の優勝を見届けている。 8月のでも、TVのマラソン実況解説者としての優勝を伝えた。 5月、翌年2月のを最後に、競技生活から引退することを発表する。 その東京マラソン女子の部では22km過ぎで転倒、膝や手を出血するアクシデントに見舞われたが、2時間52分45秒で5位と完走した(優勝はの、2時間31分1秒)。 この東京マラソンでは走行中、自身のarimoと書かれた帽子をの記者・スタッフに向かって投げた。 後に帽子は視聴者にプレゼントされた。 競技者としては引退したが、それ以降もゲストランナーとしてはレースに出る意向である。 現在の活動 有森裕子像(内) 2001年に休養を宣言してからの有森は、や国連人口基金親善大使(より )などで幅広く活躍している。 また、2002年にはスポーツ選手のマネジメントやイベントなどスポーツビジネスを手掛ける会社、(・・・・・・・やらの窓口となっている)の設立に参画し、自らは同社取締役として経営の一角を担う。 現在は自身のマネジメントを株式会社アニモが行っている。 2004年12月22日に桃太郎スタジアム()にブロンズ像が設置された。 像のタイトルは「animo」。 の助教授が製作した。 また、2003年5月17日には郷里の岡山市に記念館「アニモ・ミュージアム」が開館した。 全盛期の靴やウェア、各種メダル等を展示している。 2007年3月12日にの理事に新しく就任した(同じく元五輪代表のも新理事に就任。 それに伴い、から理事を6年間務めた増田明美と山下佐知子の二人が退任)。 に際してはアンバサダーに任命された。 オリンピックデーと重なった6月23日には、セ・パ交流戦VS()の始球式をおこなった。 2008年3月20日に認定特定非営利活動法人スペシャルオリンピックス日本の理事長に就任。 2014年1月31日付で、(Jリーグ)理事(非常勤)に就任。 また、母校の日本体育大学で講義(教員・客員教授)を受け持ち、教員になるという若い頃の夢を実現させている。 2015年7月には、「日本フェアプレイ大賞」(が展開)のフェアプレイ・アンバサダーに就任した。 2015年11月8日、出身地の岡山市にて「第1回」が開催、同大会のスペシャルに就任。 尚おかやまマラソン本番当日の有森は、「東京マラソン2007」以来8年振りにフルマラソンに出場。 事前の練習が殆ど出来ず、20Km付近で立ち止まる場面も有った中、4時間46分32秒のゴールタイムで完走を果たした。 翌2016年11月13日、「第2回おかやまマラソン」に再びフルマラソンに出走。 昨年より約25分も速い、4時間21分59秒で走破した。 交友関係 師である小出義雄によると、日本最高記録を作ったことがあるとはいえ、有森のトラックでのスピードや練習量自体は他のランナーと比較して決して突出したものではないという。 ただ彼女はいざというときに限界まで自分の力を出し切れる能力があり、それがレース本番での結果に結びついたとのことである。 なお1999年、小出の著書である『夢を力に! 』が英訳されるかたちで、有森が高校2年生の英語教科書に登場している。 有森は、の女子マラソンで優勝し金メダルを獲得した( )を尊敬している。 1990年有森の初マラソンで6位だった大阪のレースでモタが優勝したが、一緒に出走したそのレースをきっかけに親交を深めていった。 91年世界陸上女子マラソン東京大会で、優勝候補ながらも体調不良だったモタは、レース中盤で脱落しかける頃、有森に対し「イケル! 」と笑顔で声を掛けた後に遅れていったという(その後モタは途中棄権)。 そのモタの応援のおかげで有森は4位入賞が出来た、と言っている。 又世界陸上最終日の男子マラソンで、が金メダル獲得の快挙を成し遂げた際、競技場のスタンドで有森の横に座っていたモタは、谷口の優勝の瞬間自分の事のように喜んだ、という。 モタが現役引退後の96年アトランタ五輪女子マラソンでは、レース前にモタは有森の前にやって来て激励してくれて、有森は大変嬉しかったと語っている。 1994年に有森が足の踵の手術で入院中、バルセロナ五輪男子マラソンの金メダリストの( )も有森と一緒に同じ病院で過ごしていた。 その時に黄からは「僕はオリンピックで金メダル獲ったけど、あなたは銀メダルでしょ?又次のアトランタ五輪に出場して、今度は金メダルを獲りにいかないとね」と励まされたのをきっかけに、黄とも仲良しになったという。 他、有森がトップランナーだった頃の日本女子代表の良き戦友であった、バルセロナ五輪女子マラソン4位入賞の山下佐知子(現・女子陸上部)とは、今でも仲の良い親友である。 特に有森は1996年の正月に、山下から「頼むから(アトランタ五輪の)スタートラインだけには立ってくれ」と記した、年賀状を貰った事が一番の思い出であるという。 歌手のと親交があり、でも紹介する間柄である。 また渡辺の「ランナー」という曲は、「頑張っている友人(有森)のために歌う」としてのライブで披露された。 1998年にアメリカ人男性と結婚したが、2011年からさかのぼること数年前に活動拠点が別々になった。 このため同年7月に離婚したことを2012年6月25日付けのマスコミ各社に向けたFAXにおいて公表した。 10 km 33分28秒 (2000年)• 15 km 51分51秒 2000年• 1時間11分05秒 (1996年)• 2時間26分39秒 (・1999年) エピソード 日本体育大学在学時代のににて放映されたテレビドラマ『』では駅伝レースの場面で自らランナーとして出演している。 その縁でドラマの主演を務めたと親しくなったことを明かしている。 2008年5月に全国公開された映画『』に、特別出演として約1万人のエキストラと共に、マラソンランナーとして数秒間スクリーンに登場している。 メディア出演• かながわ情熱アスリート(神奈川県内ケーブルテレビ協議会加盟各局) - ナビゲーター 著作• 『有森裕子 光りかがやくために ビデオ 』、1996年()• 『わたしはだれ? 10代の哲学 1 』(・・との共著)、1997年()• 『アニモ』、1997年()• 『わたし革命』、2003年()• 『有森裕子と読む人口問題ガイドブック 知っておきたい世界のこと、からだのこと』(東京事務所との共著)、2004年()• 『スマイル・ランニングフォー・レディース』(との共著)、2009年()• 『有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る! 』、2009年() 関連書籍• 有森茂夫『裕子へ 旅立ちへの愛情物語』、1996年()• 有森茂夫『娘・裕子と私たち かもがわライブラリー 』、1997年()• 有森茂夫・有森広子『娘からの贈りもの 有森家の親と子の絆』( 共著 、移動大学出版会、1994年()• 有森広子『母が語る有森裕子物語』、1997年()• 伊勢暁史『走る! 有森裕子・志水見千子・千葉真子アトランタ1996の激走』、1996年()• 奥田益也『カントク オリンピック女子マラソンランナーを育てた男たち』、1996年() - 第1章 に『踵に翼を 有森裕子と小出義雄総監督』を掲載。 『メダルへの食卓 食べてきれいに強くなる 有森裕子アトランタ五輪銅メダルを支えた食事法』、1996年()• 小出義雄『夢を力に! 』ザマサダ、2000年() - リクルート陸上部入部の経緯からアトランタ五輪銅メダル獲得までを詳述。 脚注 []• - 有森裕子オフィシャルブログ、2016年3月31日• 2017年2月10日号より抜粋• 「時代を駆ける:有森裕子:YUKO ARIMORI 2 」 『毎日新聞』 2010年1月5日、12版、9面。 20年後、20周年を記念して行われた、同大会を通過して世界に羽ばたいたランナー3人、オリンピックのメダリストである有森、高橋尚子、野口みずきの足形を飾る式典の除幕式においてこの珍記録が披露され、会場は笑いに包まれ、有森も苦笑いしたという• 「時代を駆ける:有森裕子:YUKO ARIMORI 3 」 『毎日新聞』 2010年1月6日、12版、9面。 有森や松野の他には、1991年ので後にバルセロナ五輪を制覇する事になる( 、当時 )を破り2時間31分27秒で優勝したと、1992年の名古屋国際女子マラソンで谷川を破り2時間31分04秒で優勝したがいたが、有森や松野と比べてタイムや実績で劣るとみなされ、最終候補には挙げられなかった。 奇しくも、女子マラソン五輪代表選考レースで優勝しながら五輪代表から落選したは、この時の谷川と大江の二人だけである。 三上孝道『これだけは知っておきたい(11) オリンピックの大常識』株式会社ポプラ社、2004年、82ページ、• 名言はこうして生まれた、「初めて自分で自分をほめたいと思います」、有森:実は、一部の新聞は「自分をほめてあげたい」になっていたんです。 それを見た人からは「あげたい、なんておかしい。 何を言っているんだ」と、批判されたんです。 「ほめたい」と言ったんですが。 2012年7月6日• 「 フジテレビ・スポーツコラム1999年6月22日• 山下は故障により、アトランタ五輪の代表にはなれなかった• 「時代を駆ける:有森裕子:YUKO ARIMORI 5 」 『毎日新聞』 2010年1月12日、13版、7面。 日本プロサッカーリーグ. 2014年1月17日. 2014年1月18日閲覧。 日刊スポーツ 2014年1月31日閲覧• 山陽新聞 2015年11月8日記事• 山陽新聞 2016年11月13日記事• 増田明美『おしゃべりなランナー』リヨン社、1997年、p90 - 91• 日刊スポーツ 2012年6月26日記事• スポーツニッポン新聞 2012年6月25日記事• 『』2014年3月27日号「掲示板」 関連項目• - ハーフマラソンの部に『有森裕子杯』の冠があり、優勝者に贈られている。 外部リンク• animo33 -• - のプロフィール (英語)•

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最近、自分自身を褒めてあげたいと思ったのはいつでしたか?!

自分 で 自分 を 褒め て あげ たい

プロフィール 出身。 、を経てへ進む。 中学時代は部に所属したが、校内運動会ので3回優勝していた。 高校入学の際、陸上部に入部を希望するも、中学から大学までの一貫校である就実では中等部から持ち上がってきた素質ある陸上選手がおり、他の中学校から来た素人同然のランナーなど不要であると言われる。 しかし有森は諦めず、1ヶ月後に入部を認めさせた。 高校時代に陸上競技で目立つ結果は残していないが、有森が高校に入学した年度に始まったに、第1回から第3回まで補欠で登録されるという、同大会役員によれば大会史上唯一の記録が残っている。 このころの有森は、日本の女子の第一人者であったにあこがれ、増田について書かれた記事を練習日誌に貼っていた。 高校卒業後、高校の陸上部顧問の推薦を得て日本体育大学に進学。 1年の時にので2位、また3年間補欠であった全国都道府県対抗女子駅伝に、4度目の正直で正選手として出走を果たす。 が、生まれたときに股関節脱臼だったこともあり怪我が絶えず、その後は2年半に亘り鳴かず飛ばずで、密かに転向を目論み(女子の第一人者がいないという安易な思惑からであった)、親の仕送り全部を使って高額なトライアスロン用自転車を購入した。 ところがその自転車は盗まれてしまい、そのことで有森は我に返ったという。 3年の冬に学生駅伝にメンバーとして選ばれ、以降、有森は陸上競技からの転向は考えなくなった。 では区間賞を獲得している。 大学で競技者としての生活は終えて卒業後は教師になるつもりでいた。 父親が教師をしている影響で、高校時代から体育教員志望であったという。 しかし、期間中に、何の特別な準備もせずに出場した記録会で自己ベストから2番目の好タイムで優勝したことで、進路を実業団へと変える。 折しもの真っ只中にあった社に、半ば押し掛けのような形で自分から連絡を取り、全くの無名で記録も残していない身でありながらその熱意を監督のに認められ、最初はマネージャー兼選手という形で陸上部への入部を果たす。 初マラソン日本最高・日本最高記録達成 のがマラソン初レースだった。 中間点を過ぎて先頭集団から脱落するが、その後も粘り続けて2時間32分51秒の記録で6位に入賞する。 この記録は当時の初マラソン日本女子最高記録であった。 にも大阪国際女子マラソンへ2年連続で出場。 レース後半に入った35Km手前から( 、当時 )と激しく首位を競り合うが、終盤でドーレに突き放される。 優勝はならなかったものの日本人ではトップでゴール、2時間28分1秒の2位と健闘し、当時の日本最高記録を樹立。 同年開催の女子マラソン代表にも選出され、一躍日本女子のトップランナーへ世間の注目を集め始めた。 この間の1990年、有森は(日本陸連)が初めて行った高地トレーニング(・)に、当時から有森のでもあったらとともに参加した。 世界陸上4位入賞・オリンピック代表選考騒動 同1991年夏に東京で開かれたのマラソンでは、メダルには届かなかったが、2時間31分08秒で4位入賞を果たし、()代表の有力候補となったものの、その時点ではまだ代表内定は出なかった(山下佐知子が2時間29分57秒で日本人トップの2位に入り銀メダル獲得、先にバルセロナ五輪内定に決まった。 は12位)。 有森はその後バルセロナ五輪国内選考会の一つである、翌1992年1月の大阪国際女子マラソンに出場予定だったが、左足の怪我の為に欠場。 又次の同年3月のも回避し、バルセロナ五輪女子マラソン代表選考は決定をただ待つのみとなる。 尚名古屋国際が終了後の有森に対し、からは「ケガが完治した事をアピールして欲しい」という要請もあって、有森は地元岡山市と及び千葉県の各10Kmロードレースで優勝するなど、不安が無いという存在を示していた。 そのオリンピックの女子マラソン代表の座をめぐり、有森が出場しなかった1992年1月の大阪国際女子マラソンでは、有森の日本最高記録を更新して2時間26分26秒のゴールタイムで優勝し、バルセロナ五輪代表を確定的にしたに次ぎ、2時間27分2秒の好記録で2位となったと比較されることになる。 当時の国民的な大論議となり、松野が自ら五輪代表決定直前に「私を選んで下さい」という異例の記者会見も大きな話題となった。 しかし代表選考の結末は、最後の3人目に有森の方がマラソンの経験と実績が買われて、山下・小鴨と共にバルセロナ五輪女子マラソン代表となった。 それでも、有森よりも記録が良かった松野を落選させるという、日本陸連の不透明で曖昧な選考方法に抗議の声が殺到、有森の所属するリクルート等にも誹謗中傷の電話や手紙が相次いだという。 尚、念願のオリンピック初代表に選出された有森は記者会見で「色んな形でこういう感じで決まった事も有りますが、『よかったな』という想いを、少しでも今日は出して良いんじゃないかなと」「受験発表を待つよりもちょっと酷いかな、という気持ちが有りました」等と落選した松野を気遣ってか、喜びの笑顔は殆ど見せなかった。 その後、有森と松野は20年間に渡って一度も互いに言葉を交わすことはなかった。 後に『[劇場版]ライバル伝説 光と影』の映画鑑賞企画において20年ぶりに再会した際、有森は「20年間、松野明美を避けて来た」、「以前も何回か対面の機会はあったのですが、心情簡単には会えないなと思いまして、私の方が避けていました」と心情を吐露している。 バルセロナ五輪で銀メダル その1992年バルセロナ五輪女子マラソン本番での有森は、29Km付近で3位集団から抜け出してスパート。 レース終盤の35Km過ぎ、先頭を走っていた( 、当時 )に追いつき、その後エゴロワと二人で急な登り坂が続くモンジュイクの丘にて、約6キロに及ぶ激しい死闘を繰り広げた。 競技場へ入る直前でエゴロワに引き離され、8秒差で五輪優勝はならなかったが、2位でゴールし、を獲得する。 日本女子陸上競技界では、の・女子で同じく銀メダリストの以来、64年ぶりの五輪メダル獲得である。 奇しくも有森は人見と同郷(岡山出身)であり、その上銀メダルを獲得した日付も同じ8月2日(日本時間・現地では8月1日)というおまけも付いた。 さらにその8月2日は、人見の命日でもあった。 その後はや、小出監督やチームメート等との軋轢等もあってスランプに陥った。 「何故走り続けるのか」という事に答えが出ず、苦悩する時期が続いてマラソンは暫く走れなかった。 その頃はよく、机の引き出しにしまっていた銀メダルを何度も見つめては「御免なさい」とつぶやき、メダルに向かって謝りながら泣いた事もあったという。 さらには「もう死んでしまいたい」と、真剣に思い詰めたりしていたらしい。 それでも「このまま選手生活を終わらせたくない」とも常に考えていた有森は、足の踵の手術成功をきっかけに、再び走る事への意欲を持ち、次の開催のにも女子マラソン代表で目指す事を決意する。 アトランタ五輪で銅メダル 、五輪選考レースだったへバルセロナ五輪以来、約3年ぶりのフルマラソンに出走する。 そのレース前日の記者会見で有森は、今までの苦悩を思い巡らせながら「もう一度スタートラインに立てて嬉しい」と涙を見せた。 北海道マラソン当日は、気温25度前後と小雨の涼しい好条件の中をスタート。 有森はレース前半から独走となり、粘り強い走りが復活。 大会初のサブ30となる2時間29分17秒の当時の大会新記録を樹立し、マラソン初優勝を達成。 この成績が高く評価されて、アトランタ五輪女子マラソン代表に選出。 二大会連続の五輪出場となった。 1996年アトランタ五輪女子マラソン本番での有森は、30Km地点で2位集団を抜け出してスパート、トップを走っていた( )を追いかけ始める。 その後33Km過ぎでは、前回のバルセロナ五輪に続いて、ワレンティナ・エゴロワとの激闘を繰り広げた。 しかし35Km手前でエゴロワとは徐々に引き離され、苦しい表情を浮かべながらも3番手の位置を死守していた。 そして有森は優勝したファツマ・ロバ、2位のエゴロワに続いて陸上競技場へ入る。 4位のカトリン・ドーレにゴール直前で追い上げられたが、わずか6秒の差で逃げ切って3位入賞、を獲得した。 二大会連続の五輪メダル獲得は、日本女子陸上選手では有森が初である。 ゴール後ので「 メダルの色は、銅かもしれませんけれども……、終わってから、なんでもっと頑張れなかったのかと思うレースはしたくなかったし、今回はそう思っていないし……、初めて自分で自分をほめたいと思います」と涙ながらに語った姿は感動を呼んだ。 「 自分で自分をほめたい」という言葉はフォーク歌手が書いた詩の一節を引用したもので、この詩を初めて聞いたとき涙を流して感動し、いつかこの言葉を言いたいと暖めていたもので、その年のに選ばれた。 なお、「自分で自分を ほめてあげたい」は誤記である。 この年、の自主管理(それまで日本の陸上選手は、日本陸連が選手から肖像権の預託を受け、陸連がに一括して委託していた )を主張し、自らプロ宣言を行いCMに出演。 事実上日本の「プロランナー」第1号となった。 有森のプロ宣言や上述のライツの影響もあり、日本オリンピック委員会は選手の肖像権の一括管理を断念した。 休養宣言・引退 4月、アトランタ五輪以来2年8カ月ぶりのマラソンとなったに出走。 練習過程でし、膝や顔をするに遭いながらも、自己記録を8年ぶりに更新する2時間26分39秒のゴールタイムをマークして3位入賞を果たす(6位には後の世界記録保持者となる初マラソンの( )がいる)。 この記録が有森のマラソン自己ベスト記録となった。 翌1月の大阪国際女子マラソンに出走、代表を目指した。 体調が万全でない中、レース序盤から先頭集団のハイペースに加わるも、15Km手前で集団から脱落して結局9位に終わり、五輪3大会連続出場はならなかった。 翌6月のマラソンでは約6年ぶりのマラソン優勝を果たしたが、ゴールタイムは2時間35分40秒の平凡な記録に留まった。 同年11月のでは20km付近まで大集団を引っ張って10位でゴール、その後一旦休養を宣言する。 2000年9月、シドニー五輪本番で有森はTVゲスト解説者として出演、かつてリクルート所属時の後輩だった(当時所属)の優勝を見届けている。 8月のでも、TVのマラソン実況解説者としての優勝を伝えた。 5月、翌年2月のを最後に、競技生活から引退することを発表する。 その東京マラソン女子の部では22km過ぎで転倒、膝や手を出血するアクシデントに見舞われたが、2時間52分45秒で5位と完走した(優勝はの、2時間31分1秒)。 この東京マラソンでは走行中、自身のarimoと書かれた帽子をの記者・スタッフに向かって投げた。 後に帽子は視聴者にプレゼントされた。 競技者としては引退したが、それ以降もゲストランナーとしてはレースに出る意向である。 現在の活動 有森裕子像(内) 2001年に休養を宣言してからの有森は、や国連人口基金親善大使(より )などで幅広く活躍している。 また、2002年にはスポーツ選手のマネジメントやイベントなどスポーツビジネスを手掛ける会社、(・・・・・・・やらの窓口となっている)の設立に参画し、自らは同社取締役として経営の一角を担う。 現在は自身のマネジメントを株式会社アニモが行っている。 2004年12月22日に桃太郎スタジアム()にブロンズ像が設置された。 像のタイトルは「animo」。 の助教授が製作した。 また、2003年5月17日には郷里の岡山市に記念館「アニモ・ミュージアム」が開館した。 全盛期の靴やウェア、各種メダル等を展示している。 2007年3月12日にの理事に新しく就任した(同じく元五輪代表のも新理事に就任。 それに伴い、から理事を6年間務めた増田明美と山下佐知子の二人が退任)。 に際してはアンバサダーに任命された。 オリンピックデーと重なった6月23日には、セ・パ交流戦VS()の始球式をおこなった。 2008年3月20日に認定特定非営利活動法人スペシャルオリンピックス日本の理事長に就任。 2014年1月31日付で、(Jリーグ)理事(非常勤)に就任。 また、母校の日本体育大学で講義(教員・客員教授)を受け持ち、教員になるという若い頃の夢を実現させている。 2015年7月には、「日本フェアプレイ大賞」(が展開)のフェアプレイ・アンバサダーに就任した。 2015年11月8日、出身地の岡山市にて「第1回」が開催、同大会のスペシャルに就任。 尚おかやまマラソン本番当日の有森は、「東京マラソン2007」以来8年振りにフルマラソンに出場。 事前の練習が殆ど出来ず、20Km付近で立ち止まる場面も有った中、4時間46分32秒のゴールタイムで完走を果たした。 翌2016年11月13日、「第2回おかやまマラソン」に再びフルマラソンに出走。 昨年より約25分も速い、4時間21分59秒で走破した。 交友関係 師である小出義雄によると、日本最高記録を作ったことがあるとはいえ、有森のトラックでのスピードや練習量自体は他のランナーと比較して決して突出したものではないという。 ただ彼女はいざというときに限界まで自分の力を出し切れる能力があり、それがレース本番での結果に結びついたとのことである。 なお1999年、小出の著書である『夢を力に! 』が英訳されるかたちで、有森が高校2年生の英語教科書に登場している。 有森は、の女子マラソンで優勝し金メダルを獲得した( )を尊敬している。 1990年有森の初マラソンで6位だった大阪のレースでモタが優勝したが、一緒に出走したそのレースをきっかけに親交を深めていった。 91年世界陸上女子マラソン東京大会で、優勝候補ながらも体調不良だったモタは、レース中盤で脱落しかける頃、有森に対し「イケル! 」と笑顔で声を掛けた後に遅れていったという(その後モタは途中棄権)。 そのモタの応援のおかげで有森は4位入賞が出来た、と言っている。 又世界陸上最終日の男子マラソンで、が金メダル獲得の快挙を成し遂げた際、競技場のスタンドで有森の横に座っていたモタは、谷口の優勝の瞬間自分の事のように喜んだ、という。 モタが現役引退後の96年アトランタ五輪女子マラソンでは、レース前にモタは有森の前にやって来て激励してくれて、有森は大変嬉しかったと語っている。 1994年に有森が足の踵の手術で入院中、バルセロナ五輪男子マラソンの金メダリストの( )も有森と一緒に同じ病院で過ごしていた。 その時に黄からは「僕はオリンピックで金メダル獲ったけど、あなたは銀メダルでしょ?又次のアトランタ五輪に出場して、今度は金メダルを獲りにいかないとね」と励まされたのをきっかけに、黄とも仲良しになったという。 他、有森がトップランナーだった頃の日本女子代表の良き戦友であった、バルセロナ五輪女子マラソン4位入賞の山下佐知子(現・女子陸上部)とは、今でも仲の良い親友である。 特に有森は1996年の正月に、山下から「頼むから(アトランタ五輪の)スタートラインだけには立ってくれ」と記した、年賀状を貰った事が一番の思い出であるという。 歌手のと親交があり、でも紹介する間柄である。 また渡辺の「ランナー」という曲は、「頑張っている友人(有森)のために歌う」としてのライブで披露された。 1998年にアメリカ人男性と結婚したが、2011年からさかのぼること数年前に活動拠点が別々になった。 このため同年7月に離婚したことを2012年6月25日付けのマスコミ各社に向けたFAXにおいて公表した。 10 km 33分28秒 (2000年)• 15 km 51分51秒 2000年• 1時間11分05秒 (1996年)• 2時間26分39秒 (・1999年) エピソード 日本体育大学在学時代のににて放映されたテレビドラマ『』では駅伝レースの場面で自らランナーとして出演している。 その縁でドラマの主演を務めたと親しくなったことを明かしている。 2008年5月に全国公開された映画『』に、特別出演として約1万人のエキストラと共に、マラソンランナーとして数秒間スクリーンに登場している。 メディア出演• かながわ情熱アスリート(神奈川県内ケーブルテレビ協議会加盟各局) - ナビゲーター 著作• 『有森裕子 光りかがやくために ビデオ 』、1996年()• 『わたしはだれ? 10代の哲学 1 』(・・との共著)、1997年()• 『アニモ』、1997年()• 『わたし革命』、2003年()• 『有森裕子と読む人口問題ガイドブック 知っておきたい世界のこと、からだのこと』(東京事務所との共著)、2004年()• 『スマイル・ランニングフォー・レディース』(との共著)、2009年()• 『有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る! 』、2009年() 関連書籍• 有森茂夫『裕子へ 旅立ちへの愛情物語』、1996年()• 有森茂夫『娘・裕子と私たち かもがわライブラリー 』、1997年()• 有森茂夫・有森広子『娘からの贈りもの 有森家の親と子の絆』( 共著 、移動大学出版会、1994年()• 有森広子『母が語る有森裕子物語』、1997年()• 伊勢暁史『走る! 有森裕子・志水見千子・千葉真子アトランタ1996の激走』、1996年()• 奥田益也『カントク オリンピック女子マラソンランナーを育てた男たち』、1996年() - 第1章 に『踵に翼を 有森裕子と小出義雄総監督』を掲載。 『メダルへの食卓 食べてきれいに強くなる 有森裕子アトランタ五輪銅メダルを支えた食事法』、1996年()• 小出義雄『夢を力に! 』ザマサダ、2000年() - リクルート陸上部入部の経緯からアトランタ五輪銅メダル獲得までを詳述。 脚注 []• - 有森裕子オフィシャルブログ、2016年3月31日• 2017年2月10日号より抜粋• 「時代を駆ける:有森裕子:YUKO ARIMORI 2 」 『毎日新聞』 2010年1月5日、12版、9面。 20年後、20周年を記念して行われた、同大会を通過して世界に羽ばたいたランナー3人、オリンピックのメダリストである有森、高橋尚子、野口みずきの足形を飾る式典の除幕式においてこの珍記録が披露され、会場は笑いに包まれ、有森も苦笑いしたという• 「時代を駆ける:有森裕子:YUKO ARIMORI 3 」 『毎日新聞』 2010年1月6日、12版、9面。 有森や松野の他には、1991年ので後にバルセロナ五輪を制覇する事になる( 、当時 )を破り2時間31分27秒で優勝したと、1992年の名古屋国際女子マラソンで谷川を破り2時間31分04秒で優勝したがいたが、有森や松野と比べてタイムや実績で劣るとみなされ、最終候補には挙げられなかった。 奇しくも、女子マラソン五輪代表選考レースで優勝しながら五輪代表から落選したは、この時の谷川と大江の二人だけである。 三上孝道『これだけは知っておきたい(11) オリンピックの大常識』株式会社ポプラ社、2004年、82ページ、• 名言はこうして生まれた、「初めて自分で自分をほめたいと思います」、有森:実は、一部の新聞は「自分をほめてあげたい」になっていたんです。 それを見た人からは「あげたい、なんておかしい。 何を言っているんだ」と、批判されたんです。 「ほめたい」と言ったんですが。 2012年7月6日• 「 フジテレビ・スポーツコラム1999年6月22日• 山下は故障により、アトランタ五輪の代表にはなれなかった• 「時代を駆ける:有森裕子:YUKO ARIMORI 5 」 『毎日新聞』 2010年1月12日、13版、7面。 日本プロサッカーリーグ. 2014年1月17日. 2014年1月18日閲覧。 日刊スポーツ 2014年1月31日閲覧• 山陽新聞 2015年11月8日記事• 山陽新聞 2016年11月13日記事• 増田明美『おしゃべりなランナー』リヨン社、1997年、p90 - 91• 日刊スポーツ 2012年6月26日記事• スポーツニッポン新聞 2012年6月25日記事• 『』2014年3月27日号「掲示板」 関連項目• - ハーフマラソンの部に『有森裕子杯』の冠があり、優勝者に贈られている。 外部リンク• animo33 -• - のプロフィール (英語)•

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