マイ プロテイン プレ ワーク アウト。 マイプロテイン THE プレワークアウト ブルーラズベリー味|沖縄軍用地投資キジムナーの副業ブログ

プレワークアウトサプリのおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!マイプロテインの評判は?効果的な飲み方と注意点も解説

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【マイプロテイン】プレワークアウトをレビューします【初心者にも効果あり】 筋トレにハマりつつある人... Q、筋トレを始めて、プロテインも飲んでみてるけど、 さらに効果を高めるサプリは無いだろうか? A、あります。 プレワークアウトです。 集中力アップ、脂肪燃焼効果アップの効果があります。 ということで皆さんは 「プレワークアウト」ご存知ですか?• 知っているけど買うきっかけがない• 正直知らない• 興味はある、レビューが知りたい こういう人は多いと思います。 僕も最近までは「聞いたことはあるし興味はあるけど。。。 」 でしたが、飲んでみたら結構良かったです。 ということで今回はプロテインの次に利用したいプレワークアウトの成分や効果を探ります。 今回レビューしてみる製品はこちら! 「マイプロテインのプレワークアウト」 というわけでこちらを使いながらご紹介していきます。 「レビューとかもういいかな」という人はオレンジ色のボタンから公式ページへどうぞ。 ではGO!• そもそもプレワークアウトって何? 家にあったザバスのシェイカーが生活感を溢れさせる 「怪しくない」と言いつつ凄い色ですけど、プレワークアウトは別に危険物というわけではないです。 「プレワークアウト」はものすごく簡単に言うと 「筋トレを頑張る人用のエナジードリンク」です。 トレーニング前に飲むことで筋トレ効果をめちゃくちゃ高めることが出来ます。 しかし、当然ただのエナジードリンクではないわけで。 次は成分と効果を見てみましょう! どんな成分で何の効果があるの? 成分はこちら! マイプロテインのプレワークアウトを題材にいきます。 引用・MY PROTEIN ということで成分的にはこんな感じです。 エナジードリンクでもアルギニンとかカフェインおなじみですね。 実際にエナドリ飲んで筋トレしてる人もいっぱいいます。 プレワークアウト独特の成分を効果といっしょに簡単にまとめます。 クレアチン:筋力アップ・パンプアップに効果• グルタミン:披露軽減に効果• スパイス系成分(BioperineとCapsimax):脂肪燃焼に効果 結構良いのが入っています。 後半に紹介しますが、 他のブランドでもプレワークアウトはあります。 ですが、 効果的な成分がしっかり揃って入っているものは実は多くないのです。 ところで効果は? さて効果ですが、これは個人によって差があると思います。 なので、僕の個人的な感想でいきますね。 効果を感じたのは以下の3つです。 目覚まし(集中力アップ)• 重量アップ• パンプアップ では1つずつみていきます。 1、目覚まし まず、 眠気がめっちゃ覚めて集中力が上がります。 これはウエイトトレーニングのときに本当にすごく大事です。 というのも僕は朝に筋トレするのですが、 起き抜けは眠いですよね笑 重量が上がってくると ガチで集中しないと危ないので、 飲んで一気に目が覚めるプレワークアウトにはかなり助けられてます。 集中力が持続することでトレーニングも追い込むまでやり切れるので、 これは良い効果だなと思います。 2、重量アップ つぎに重量に関してですが、 飲んだから重量が上がったのかどうかよく分からないというか。 ぶっちゃけあんまり測れないですね。 これはその日の気合も左右しそう。。。 うーん上がったような気がしますが、 筋力アップというか 集中力が上がった というの はありそうです。 (プラシーボ効果かもしれません) 3、パンプアップ効果 これはめちゃくちゃ効果あります。 パンプアップというのは、 トレーニングで酷使したことによって筋肉が一時的に腫れて大きく膨らむ 状態を言いいます。 このパンプアップは、 クレアチンによって水分を筋肉に吸い込むことによって起こるんですよね。 ここはポイントなんですが、 パンプアップすると 筋トレで狙った筋肉が使えてるかどうかよく分かります。 筋トレして「効いてるかどうか」ってあんまりよくわかんないんですよね。 僕はまだ全然素人なんでパフォーマンスに影響しているのか分からないですが、 終了後の効果がすぐわかるという意味ではかなり良いではないかと思います。 と、個人的に感じる効果を挙げてみました。 参考になったら嬉しいです。 危険じゃないの? と、ここまで成分や効果を見てきましたが、 こんな感じの注意も公式ページにはあります。 引用・MY PROTEIN そこでカフェイン量を調べてみました。 マイプロテインプレワークアウト1回:175mg• コーヒー1杯:60mg• 玉露1杯:160mg• エナジードリンク1本:40mg ということでプレワークアウトはカフェインをめちゃくちゃ含有してるので、 気をつけて飲みましょう。 (玉露すごいな) 飲むタイミングは? ちなみに飲むタイミングですが、 トレーニング前30分前が目安だそうです。 これは効果が出るまでは20分くらいかかるからだそう。 でも僕はトレーニング前にアップ少しずつするんで、 もはやトレーニング中の飲み物にしてます。 味は? 味はですね、ジュースです。 ただペッパー感があるのでちょっと辛く感じるかもしれないですね。 味の種類はマイプロテインのプレワークアウトでは• ブルーラズベリー• コーラ• フルーツパンチ• オレンジマンゴー 以上の4種類があります。 成分的にフルーツっぽい味になっちゃうんでしょうね。 ちなみに僕が飲んでる赤い色のやつは フルーツパンチ味です。 凄い美味しいです。 どこで買えるの?(買い方は?) amazon、楽天などどこでも買えます。 amazonの良いところは早く届くことですね。 他にもあったのですが、だいたいこんな感じです。 コスパ的にはC4もかなり良い線いってますが、マイプロテインが安いですね。 ほんとマイプロセールのコスパは破壊的。 かなり助かってます。 成分的にはそこまで変わらないので、好きなものでいいとは思います。 まとめ:筋トレが効いたかを知りたいしっかり場合は、プレワークアウトが必要 プレワークアウトがプロテインと違うところは、タンパク質のように筋肉合成に必須の成分ではないんですよね。 集中力アップだったり、 トレーニングの追い込みに効くってところが肝です。 スポドリやエナドリを買うよりは良いと思うので、僕は買い続けたいと思います。 ちなみにですね、 脂肪燃焼効果は、ぶっちゃけ あまりよくわかりません。 これは確実にするなら食事制限が良いと思います。 クレアチンやグルタミン、カフェインなど 必要な成分はだいたい全て入っているので、僕と同じよう初心者だけど筋トレを頑張りたいなと思う方は1度試してみてください。 割とチャンスです。 僕も買おうかなー。 余談ですけど、マイプロテイン昔は到着まで2週間以上かかったんですよね。 辛かった。 今はアジアに倉庫が出来たらしくて、3日くらいで着きます。 いやーマイプロ潰れたら困るなあ。 みんなで買い支えましょう。 今回は以上です。 ではでは。 関連記事 人気記事 yamadaman0618.

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プレワークアウトとは?効果や飲み方、おすすめ4選!

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マイプロテインのプレワークアウト THEプレワークアウトとは THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 とは、マイプロテインのプレワークアウト用サプリメントです。 トレーニング前に飲むことで集中力を高め、トレーニングの質を向上することを目的としています。 詳しく見ていきましょう。 マイプロテイン公式の解説 マイプロテイン公式サイトの解説は、どの商品も全能感たっぷりでツッコミどころ満載でとても好きです笑 MYプレ 2. 0のメリットとは? THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 には、ワークアウトを気持ちよくはじめることのできる強力な成分をたっぷり配合しています。 自重を扱う運動であろうと高重量のウエイトトレーニングであろうと、エンジン全開で取り組むことができる最適なサプリメントです。 出典: プレワークアウトの味の種類 THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 は4つの味から選べます。 ・1スクープあたり 14グラム ・エネルギー:0キロカロリー ・カフェイン:175ミリグラム ・L-シトルリン マレート:3000グラム ・L-アルギニン:500ミリグラム ・L-クレアチン:2000ミリグラム ・L-グルタミン:1000ミリグラム ・ロイシン:1000ミリグラム THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 の一番の特徴は、なんと言ってもそのカフェイン量。 1スクープでカフェイン175グラムとか、ハンパないです。 参考までに、モンスターの350ミリリットル1缶で含まれるカフェイン量は140ミリグラムです。 一般的なエナジードリンクより圧倒的なカフェイン量を含んでいますから、圧倒的な集中力を得られそうです。 もちろん、シトルリンやアルギニンといったアミノ酸も豊富に含んでいますから、血流を促進し持久力・筋力の向上に役立ってくれることは間違いありません。 警告 多量のカフェインが含まれています。 子ども、妊婦、および授乳中の方には推奨されません(1杯14gあたりカフェイン175mg)。 1日の推奨量を越えた服用はご遠慮ください。 この商品は多様でバランスの取れた食事の代用として使用することは出来ません。 涼しく乾燥した場所に保管をお願い致します。 小さなお子様の手の届かない所に保管してください。 出典: カフェインの上限量は性別や年齢によって変わりますので、ご自身で管理して摂取しすぎないように気をつけましょう。 プレワークアウトの価格 THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 は、定価だと1ケース420グラムで3,280円です。 一杯あたり14グラムなので、110円ほど。 全商品対象のセールだと1,900円程度で買えるので、 セール価格は1杯あたり60円ほどです。 プレワークアウトと同じような効果がエナジードリンクでも得られますが、レッドブルやモンスターはコンビニで200円ほどで売っているので、THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 のコスパは半端なく高いです。 それにクリアランスセール対象だと、さらなる割引もあります。 お試し用で1個から買えるので、気になる方は試してみても良さそうです。 マイプロテインのTHEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 実飲レビュー 「マイプレ2. 0」の4つある味のうちから、お試し用の「フルーツパンチ」味を購入したので、実際に飲んでレビューします!! 香り 袋を開けるとビタミン系の強い香りがします。 例えるならエナジードリンクを凝縮したような感じ。 水に溶かすとドクターペッパーのような香りがします。 香りからして、力がみなぎってきそう。 味 さまざまなフルーツが混ざり、ビタミン独特の苦味を強くしたような感じで、そこそこおいしい。 グレープフルーツ感が一番強いか。 全体的にはドクターペッパーに非常に近く、好き嫌いは分かれるだろうが、僕は結構好きな味。 舌や唇に触れると少しピリピリとした感じがします。 効果 プラシーボ効果はあるかもしれませんが、 トレーニングの質がかなり向上しました!! (飲まないとき)ベンチプレス:55キロ10回3セットの3セット目ができるか微妙なライン (飲んだとき)55キロ10回3セットの3セット余裕で達成 トレーニング中は、 体全体がピリピリっとすることもあり、プレワークアウトの効果を体感できました。 このピリピリ感はさすが海外のものって感じです。 日本ではこんなやばそうなの売ってなさそう笑 それに、「プレワークアウトを飲んだぞ」というプラシーボ効果のせいもあり、いつもより集中力が増しました。 マンゴーというよりは、オレンジ味。 コカコーラ社「ファンタオレンジ」の味にものすごく似ている。 こうしたジュース特有のオレンジ味が好きな人にはとても向いている味でしょう。 僕は結構好きな味です笑 マイプロテインのTHEプレワークアウトまとめ 今回はマイプロテインの「THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 」を紹介しました。 「フルーツパンチ」は「ドクターペッパー」の味に、「オレンジマンゴーパッションフルーツ」は「ファンタオレンジ」の味に近くどちらも好みの味でした!! ビタミン特有の少しの苦味はありますが、飲みやすい味で、なかなかおすすめできる一品です。 エナジードリンクに似たような効果を得られますが、THEプレワークアウト 旧:MYプレ2. 0 の方が断然コスパが良いので、コスパ重視の方におすすめできます。 豊富なカフェインとアミノ酸を含むので、トレーニング中だけでなく、仕事など集中力を爆上げしたいときにも活用できそうです!! よろしければ、ご賞味あれ。 それでは!!.

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プレワークアウトサプリのおすすめ人気ランキング10選を徹底比較!マイプロテインの評判は?効果的な飲み方と注意点も解説

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MYPROTEINのオススメサプリ10選 詳しくは下で解説しますが、「とりあえずこれを飲んでおけば間違いない」定番なサプリを紹介します。 プロテイン• BCAA• マルチビタミン• ビタミンC• フィッシュオイル• CLA• グルタミン• クレアチン• インスタントオーツ• プレワークアウト 各サプリの効果については、こちらの記事を参照してください。 また、サプリ以外の食べ物系(プロテインバーやプロテインパンケーキ)は、別の記事に書いています。 プロテインがオススメ【定番】 MYPROTEINといえば、プロテインですよね。 他のメーカーより断然安く買えるのがいいところ。 ミルクティー味、抹茶味、ピーチティ味がオススメ! 成分や、詳しいレビューはこちらから プロテインの美味しい味ランキングをまとめました! BCAA【減量や筋トレ、有酸素でオススメ】 正直、MYPROTEINのBCAAは結構ハズレの味が多いですw ただし、その中でビターレモンやグレープフルーツは美味しく飲めるのでオススメです。 また、なんとMYPROTEINには錠剤タイプのBCAAもあリます。 錠剤タイプのBCAAは、持ち運びや味を気にしたくない方にはオススメです。 上の写真にも載せていますが、私もTPOに合わせて使っています。 パウダータイプ、錠剤タイプも値段は他のメーカーよりは断然安いので、コスパを重要視する方にはオススメです。 MYPROTEINのBCAAの味ランキング形式にしてみました。 マルチビタミンのアルファメン ビタミンは代謝を促す働きがあるので、実はかなり重要な栄養素です。 いくら筋トレや有酸素運動を行っても、代謝の機能が体内で働いていなかったら減量や筋肥大は起きません。 プロテインの次に重要と言われるほど重要な栄養素なので、ダイエットも含め、体づくりをする方であれば、マルチビタミンは必須です。 参考文献: ビタミンCは体づくりに大事!美容にも効果的 ビタミンCは、美容効果や免疫向上などの効果がありますが、その他にも体に関わる効果があります。 身体は、傷の修復に必要なタンパク質であるコラーゲンを生成するためにもビタミンCを必要になります。 さらに、ビタミンCは鉄の吸収を促したりもするので、とても大事な栄養素です。 参考文献: フィッシュオイル(オメガ3)美容や脂肪を蓄積しない 突然ですが、筋トレしてる人って肌がきれいな人が多くないですか? フィッシュオイルは、減量や筋トレをしている人が飲んでいることが多いサプリですが、美容効果もかなり期待できるサプリです。 血液がサラサラになる• 美肌効果(肌の艶、ハリが良くなる)• 髪の艶が出る• ちなみに、フィッシュオイル=オメガ3です。 カルニチン【脂肪燃焼サプリ】 このカルニチンは、脂肪の燃焼を促す効果があり、減量(ダイエット)にオススメです。 MYPROTEINの場合は値段も安いので、飲みやすいですね。 脂肪燃焼といえば、この「カルニチン」と言われるほど、減量の定番サプリなので、気になった方は使ってみてください。 グルタミン【免疫力向上など】 グルタミンには、運動している方や食事制限をしている方にとってオススメな効果がたくさんあります。 筋肉の分解抑制• 消化管機能のサポート• 免疫力の向上• 傷の修復• 成長ホルモンの分泌促進 特筆すべきは、 免疫力の向上です。 ちなみに、基本はパウダータイプのグルタミンを買う方が多いですが、私は錠剤を試しに買ってみました。 飲んでみた結果、、、 錠剤の粒が大きくて飲み込みづらいです。。 無難にパウダータイプにしておきましょうw クレアチン【筋肥大にオススメ】 クレアチンには、大きく分けると5つの効果があります。 筋力・瞬発力の向上• 回復量の促進• 筋肥大効果がアップ• 筋肉痛の改善• パンプ作用 要は、筋トレ中のパフォーマンスがアップして筋肉が付きやすくなるということ。 男性の場合は、ボディメイクをする上で必須のサプリです。 クレアチンを飲んでいる人と飲まない人とでは、明らかに成長スピードに差が出てくるので、筋肉を付けたい方はクレアチンを飲むことをオススメします。 インスタントオーツ【低GI値の炭水化物】 私が今ハマっているのが、インスタントオーツです。 もっと早く知っておきたかった。。 実はこれ、オートミールをパウダー状にしたものです。 オートミールは味が苦手な人も多く、減量中でも食べたくないな〜という方も多いと思います。 ただし、このMYPROTEINのインスタントオーツは味の種類も多く、私はバニラを好んで飲んでいます。 プロテインと混ぜて飲めば栄養価もバッチリで、忙しい時などの食事の置き換えとして飲むのが超オススメです。 プレワークアウト【筋トレ前にオススメ】 プレワークアウトサプリはメーカーによって入っている成分は違いますが、カフェインやアルギニンなどの覚醒作用やエナジー感強めな成分が入っています。 血管拡張作用のシトルリンなどの成分も入っていることがあります。 要は、トレーニングの質・やる気を上げてくれるものです。 MYPROTEINのおすすめサプリまとめ 基本的に、ここで紹介したサプリは、定番中の定番の物です。 まずはこの中から気になる商品を選んでみてはいかがでしょうか。 MYPROTEINなら少ない量からも販売されているので、ちょこちょこと色々な種類を試せますよね。 サイト内のレビューも充実しているので、レビューを参考にしつつ選んでもいいかもしれません。

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