קציצות ברוקולי אפויות. קציצות קינואה אפויות עם ברוקלי

ובנינו, היא ביקשה לשתף שהסוד הכי חשוב הוא להישאר פשוטים חלק מלביבות הברוקולי אפיתי אבל חלק טיגנתי במחבת עם תרסיס שמן והן יצאו נפלאות
לשאלתכם,אז הכנתי אותן ר ק אפויות , לא ניסיתי אפילו לטגן והכל בסבבה וטעים מאד מסדרים בתבנית ואופים בתנור על חום של 180 מעלות במשל 25 דקות

מכבים את הסיר ומשאירים מכוסה כ- 15 דקות.

30
קציצות כרובית אפויות בתנור
מוסיפים לברוקולי את הביצה, תבלינים, פרורי לחחם ומערבבים היטב
לביבות ברוקולי אפויות שמכינים במהירות לביבות ברוקולי טעימות סוויט דולי
אם תרצו קציצות חלביות בקלות אפשר להוסיף 100 גר ' פטה או 100 גר ' גבינה קשה מגורדת או את שתיהן
טועמים במטבח » לביבות ברוקולי אפויות
ואילו כל הקנויים ללא יוצא מהכלל הם "הנדסת מזון" ישנם גם כאלה שלא אפרט כמובן שאין בהם ולו טיפת חומוס אמיתי, חבל! מועכים את פרחי הכרובים במזלג או במעבד מזון
כי חומוס עשוי בבית הוא באמת!!! קוצצים היטב את הבצלים ובקערה גדולה מערבים עם הכרובית מוציאים את הקינואה ומעבירים למגש להתקרר
תנסו את הטריק הקטן הזה בפעם הבאה שתכינו לביבות טבעוניות הקציצות קריספיות מיד לאחר האפיה

אם משתמשים בברוקולי קפוא - חולטים למשך כדקה במים הרותחים ומסננים.

9
לביבות ברוקולי טבעוניות אפויות ללא גלוטן
מקררים את לביבות הברוקולי ולא מפסיקים לזלול
קציצות קינואה אפויות עם ברוקלי
תמיד מוסיף, תמיד הופך הכל לקצת יותר מעניין וטעים
קציצות ברוקולי טבעוניות אפויות ועסיסיות
כחלק מהתהליך, אני מנסה לביבות או קציצות ירק מכל הסוגים