الالياف الغذائية. فوائد الألياف الغذائية صحياً

Fiber intake and survival after colorectal cancer diagnosis 2020 , , The American Journal of Clinical Nutrition, Issue 2, Folder 111, Page 471—485
Dietary fibre intake and mortality from cardiovascular disease and all cancers: A meta-analysis of prospective cohort studies Dietary reference intakes DRIs : Recommended dietary allowances and adequate intakes, total water and macronutrients

Tovar 2020 , , Science and Technology of Fibers in Food Systems, Page 201-218.

5
ما هي الألياف الغذائية
Elena Jovanovski, Nourah Mazhar, Allison Komishon, and others
ما هي أهم مصادر الألياف الغذائية؟
, Villarini, and others 2018 , , International Journal of Food Sciences and Nutrition, Issue 8, Folder 69, Page 904-915
تقرير عن فائدة الالياف الغذائية صحيا
: Houghton Mifflin Harcourt; 2017
Nimbe Torres, Azalia Avila-Nava, Isabel Medina-Vera, and Armando R McRae 2017 , , Journal of Chiropractic Medicine, Issue 4, Folder 16, Page 289-299
Dietary fiber and health outcomes: An umbrella review of systematic reviews and meta-analyses In: Academy of Nutrition and Dietetics Complete Food and Nutrition Guide

Journal of the American Medical Association: Oncology.

3
أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية
Carbs: Sugars, starches, and fiber
ما هي أهم مصادر الألياف الغذائية؟
Nutrition facts label: Dietary fiber
ما هي الألياف الغذائية وأين توجد بالصور
American Journal of Clinical Nutrition

.

11
الأغذية الغنية بالألياف وفوائدها الصحية
أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية
أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية