גליל פילאטיס. יוגה ופילאטיס ‏גליל עיסוי

השימוש בחצאי סיבובים נועד לתרגילים של שיווי משקל כדי שתוכלו להגיע לשיעורים באופן קבוע ולהתעמל להנאתכם ובריאותכם, אנו מזמינים אתכם לפנות אל lemon 5 — מרכז הקניות הישראלי
את התרגיל ניתן לבצע 20-30 חזרות ממצב זה נצביע לסירוגין עם הרגליים מעלה לזוית של 45 מעלות בערך תוך הקפדה על החלפת רגליים איטית

נוסף על כל אלו, הגליל מצויין לביצוע מתיחות והרפייה לכל שרירי הגוף וכן מאפשר ביצוע עיסוי עצמי.

1
גליל פילאטיס
משום כך אני כמאמן כושר ממליץ מאוד על גיוון האימון, גם על ידי החלפת תרגילים ושינוי סידרם
גליל פילאטיס מקצועי
אפשרות נוספת לגיוון האימון הוא שילוב ציוד כושר נלווה היכול לכלול עזרים כגון: פיטבול, משקוליות, גומיות וגליל פילאטיס כחלק בלתי נפרד מתוכנית האימונים
גליל פילטיס ארוך 90 סמ PACIFIX
אנו מספקים מגוון מוצרי ספורט, בריאות, הנעלה ועוד
תרגיל 3 — שכיבת מוצא כמו בתרגיל 1, נעביר את הידיים אל העורף וננסה להרים את פלג הגוף העליון כ1-3 ס"מ בלבד מהגליל, תוך הקפדה על מרחק קבוע בין הסנטר לחזה כדי להמנע מתנועת העורף כמו כן, ישנה אפשרות לבקש גליל מחוספס מוקצף — בהתאם לצרכים שלכם
יתרון נוסף של הגליל, הוא מאפשר ביצוע תרגילי כושר המבוצעים בדרך כלל על ספת תרגול מכיוון שהוא מוגבה מעל הקרקע אופן ביצוע התרגילים על הגליל את העבודה עם הגליל ניתן לאתגר בצימצום ההפסקות בין תרגיל לתרגיל למינימום עד כדי ביצוע סט אחד ארוך של שלושת התרגילים

בין אם אתם מתאמנים במכון כושר, סטודיו או בבית, כדי לבצע את התרגילים השונים בפילאטיס יהיה עליכם להיעזר בגליל מיוחד.

3
גליל פילאטיס
כדי להקל על שגרת חיינו וליצור תחושה נינוחה בהרבה, מומלץ ביותר להתחיל ולהתאמן בפילאטיס
גליל פילאטיס מקצועי
כמו כן, ניתן להשיג אותו במגוון מחירים, חומרי גלם, גדלים, צבעים ובאיכות גבוהה
תרגילים עם גליל פילאטיס
הגלילים לפילאטיס אידיאליים עבור תרגילי מתיחה לבטן ולעמוד השדרה,ביוגה או ובפיזיותרפיה, כמו גם לתראפיית שחרור רקמת הפאשיה